สารอาหารสำคัญที่คุณแม่ต้องมี

การทานอาหารของคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรนั้น ควรเน้นทานอาหารพลังงานและโปรตีนเพิ่มมากขึ้น อาทิ ไข่, เนื้อสัตว์, ถั่วต่างๆ รวมถึงผักผลไม้ที่ยังต้องทานเป็นประจำสม่ำเสมอ เพราะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกายและพัฒนาการที่สมบูรณ์ของอวัยวะที่สำคัญต่างๆ ของทารก โดยเฉพาะพัฒนาการทางสมองและระบบประสาทที่จะนำไปสู่การเรียนรู้อย่างเหมาะสมสอดคล้องกับการเจริญเติบโตในแต่ละช่วงวัยของร่างกาย

อาหารสุนัข สูตรพิเศษ สำหรับสุนัขที่มีภาวะภูมิแพ้อาหาร

อาหารสุนัข สูตรพิเศษ สำหรับสุนัขที่มีภาวะภูมิแพ้อาหาร ถ้าจะพูดถึงเรื่องสุขภาพของสุนัขในปัจจุบัน หนึ่งในอาการผิดปกติที่พบได้บ่อยๆ ก็คือ “ภาวะภูมิแพ้อาหาร” โดยอาการแพ้อาหารนนั้น จะแตกต่างกันไปตามความรุนแรงในสุนัขแต่ละตัว และอาการแพ้ดังกล่าวนี้สามารถพบได้ในทุกช่วงอายุ

‘ตูน’วิ่งลำปางฝ่าความหนาว กำลังใจล้นหลามจบเซตแรก

“ตูน บอดี้สแลม” ออกวิ่งทำเวลาตั้งแต่เช้ามืดพื้นที่ลำปาง จบเซตแรก 21 กม. ท่ามกลางสภาพอากาศที่เย็นสบาย ท่ามกลางประชาชนมายืนรออยู่ริมถนนส่งเสียงเชียร์ให้กำลังใจและมอบเงิน เมื่อวันที่ 18 ธ.ค. ที่โรงเรียนแม่เชียงรายวิทยา ต.พระบาทวังตวง อ.แม่พริก จ.ลำปาง นายอาทิวราห์ คงมาลัย หรือ ตูน บอดี้สแลม พร้อมคณะวิ่งโครงการก้าวคนละก้าว เพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ

ศาลพระแม่ย่า

เมื่อความผูกพันของชาวสุโขทัยกับพ่อขุนรามคำแหงมหาราชไม่เคยจืดจางลงแม้วันเวลาล่วงผ่านไปเนิ่นนานเท่าใด และศาลแห่งนี้คือประจักษ์พยานเรื่องราวความผูกพันนั้น โดยเป็นที่ประดิษฐานดวงพระวิญญาณของ พ่อขุนรามคำแหงมหาราชและเทวรูปพระแม่ย่า ซึ่งทำด้วยศิลาสลักแบบเทวรูปซึ่งมีพระพักตร์ยาว พระหนุเสี้ยม พระเกตุมาลายาวประดับเครื่องทรงแบบนางพญา มีความสูง 1 เมตร

เตือนหนาวจัดระวังปอดบวม-ไข้หวัด

มหาสารคาม-อุณหภูมิที่ลดต่ำสุด 11 องศาฯครูพานักเรียนออกกำลังกายคลายหนาว ด้านสาธารณสุขเตือนประชาชนระวังโรคไข้หวัด หรือโรคปอดบวม หลังพบเด็กและผู้สูงอายุผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้น กิจกรรมเข้าแถวเคารพธงชาติ สวดมนต์ไหว้พระก่อนที่จะพากันออกกำลังกายกลางแดด เพื่อเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง และเพิ่มอบอุ่นคลายความหนาวเย็น

‘ประตูมรณะ’ทับหนุ่มลูกครึ่งดับ คนงานพม่าเช็ดล้างชนล้มเจ็บ

‘ประตูมรณะ’ทับหนุ่มลูกครึ่งดับ คนงานพม่าเช็ดล้างชนล้มเจ็บ ประตูเหล็กหน้าไซต์งานก่อสร้างอพาร์ทเม้นท์ 8 ชั้น กลางซอยสุขุมวิท 22 ล้มทับหนุ่มลูกครึ่งไทย-อังกฤษ เสียชีวิต คาดคนงานพม่าที่ทำความสะอาดชนประตูจนเลื่อนหลุดออกจากราง บาดเจ็บ 1 ราย

OPPO เปิดตัว A79 สมาร์ทโฟน จอกว้างพร้อมด้วย MediaTek Helio P23

OPPO เปิดตัว A79 สมาร์ทโฟน จอกว้างพร้อมด้วย MediaTek Helio P23 Oppo ได้เปิดตัว A79 สมาร์ทโฟนตัวรองเรือธงจากรุ่น R11s โดยในรุ่นนี้มาพร้อมหน้าจอขนาด 6 นิ้ว OLED ความละเอียด 2180 x 1080 พิกเซล สัดส่วน 18:9 โดยมาในจอขนาดใหญ่สุดขอบ ซึ่งถือเป็นสมาร์ทโฟนระดับกลางที่น่าสนใจอีกรุ่นเลยทีเดียว

สีทาบ้าน เรื่องที่ควรรู้ก่อนออกแบบห้องนอน

ห้องนอนเป็นพื้นที่ส่วนตัวที่ใช้สำหรับพักผ่อน ซึ่งการออกแบบ และเลือกใช้วัสดุที่ดีมีคุณภาพตกแต่งห้อง จะช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าในร่างกายของคุณให้หายไปได้อย่างรวดเร็ว

แต่ละ ‘วัย’ ควรขยับร่างกายแค่ไหน

กรมอนามัย จับมือ สสส.ผุดคู่มือ “กิจกรรมทางกาย” ที่เหมาะสมของทุกกลุ่มวัย ทั้งเด็กเล็ก วัยเรียนวัยรุ่น ผู้ใหญ่ ผู้สูงอายุ คนท้อง พร้อมกิจกรรมทางกายที่เหมาะสมของ 4 อาชีพหลักคนไทย

“เกรท-วันใหม่” ปลื้ม ร่วมวิ่งก้าวคนละก้าวกับ “พี่ตูน”

“เกรท วรินทร” ปลื้มคนชม เป็นกันชนระหว่างร่วมวิ่งกับ “ตูน” ส่วน “วันใหม่” จับมือวิ่งกับ “พี่ตูน” ไกลถึง 7.5 กม. ชวนคนไทยบริจาคเยอะๆ